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Stressmanagement

Die effektivsten Methoden gegen Stress und Burnout

Stress ist die zentrale Ursache vieler Erkrankungen. Die Folgen sind nicht nur hohe Fehlzeiten am Arbeitsplatz. Gestresste Menschen sind auch deutlich weniger leistungsfähig. Es kommt häufiger zu Fehlern und zwischenmenschlichen Konflikten.

Deshalb ist es im Interesse jedes Betriebes und jedes einzelnen, unnötigen negativen Stress  zu minimieren. Gleichzeitig ist es sinnvoll, Strategien zur Stressvermeidung und zur Stressbewältigung zu erlernen.

Genau hier setzt mein Angebot an.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen:Andreas Toms 50zigster klein

  • Stressauslöser und Stresssymptome wahrzunehmen.
  • hochwirksame Übungen, um gedanklich zur Ruhe zu kommen und Gedankenschleifen zu unterbrechen.
  • effektive Methoden zur körperlichen Entspannung
  • stressverschärfende Einstellungen zu erkennen und zu verändern.
  • kreative Strategien zur aktiven Bewältigung von Herausforderungen umzusetzen.
  • Notfallstrategien bei akutem Stress anzuwenden.

Wenn Ihnen Ihre Gesundheit bzw. Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter am Herzen liegt, Sie Fehlzeiten reduzieren, die Leistungsfähigkeit und die berufliche und private Zufriedenheit  erhöhen wollen, melden Sie sich bei mir.

Gerne konzipiere ich in Absprache mit Ihnen ein passgenaues Angebot.

 

Andreas Eckert

+49176/56202173

info@andreas-eckert.com

 

 

Das Wochenendseminar “Stress ade” bei Andreas hat bei mir innerlich einige Blockaden gelöst. Mit fachlichen, nützlichen “know how” versteht er es, seine Teilnehmer in seinen Bann zu ziehen und gekonnt Lösungen für beruflich und privat Gestresste zu vermitteln. Mit seiner ruhigen, freundlichen und auch humorvollen Art fühlt man sich ernst genommen und spürt seine Hingabe zu seinem(r) “Beruf”-ung, Menschen weiter zu helfen und glücklicher, gelöster zu werden. Vielen herzlichen Dank nochmal, Andreas ! Du bist eine Bereicherung und ich hoffe, dass wir in Kontakt bleiben bzw. ich bald wieder eines deiner interessanten hilfreichen Seminare besuchen kann.
Gratia Marr-Fischer

Diplom-Pädagogin, Lichtenfels/Bayern

Das Seminar bei Andreas hat mir sehr gut gefallen. Er hat eine sehr ruhige und angenehme Art der Seminarleitung. Ich konnte für mich persönlich sehr viele Ideen und Tipps mitnehmen.

Anna Hillebrand

Ärztin, Bielefeld

Andreas ist “Kenner der Stressoren”. Er ist authentich, in sich ruhend und empathisch. Es hat viel Spaß gemacht. Ich habe von Andreas viele Tipps und Anregungen bekommen, die ich gut in meinen Alltag integrieren kann. Andreas holt die Teilnehmer da ab, wo sie stehen.

Monika Steinau Hillebrand

Werl

Das Seminar war sehr hilfreich.

Christine Böhme

Gifhorn