Seminar Stressmanagement
Die effektivsten Methoden gegen Stress und Burnout
Stress ist die zentrale Ursache vieler Erkrankungen. Die Folgen sind hohe Fehlzeiten am Arbeitsplatz. Gestresste Menschen sind auch deutlich weniger leistungsfähig. Es kommt häufiger zu Fehlern und zwischenmenschlichen Konflikten.
Deshalb ist es im Interesse jedes Betriebes, unnötigen negativen Stress für die Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer möglichst zu minimieren. Gleichzeitig ist es sinnvoll, ihnen Strategien zur Stressvermeidung und zur Stressbewältigung an die Hand zu geben.
Genau hier setzt mein Seminar an.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen:
- Stressauslöser und Stresssymptome wahrzunehmen.
- hochwirksame Übungen, um gedanklich zur Ruhe zu kommen und Gedankenschleifen zu unterbrechen.
- effektive Methoden zur körperlichen Entspannung
- Techniken zur Verminderung bzw. Auflösung muskulärer Verspannungen.
- stressverschärfende Einstellungen zu erkennen und zu verändern.
- kreative Strategien zur aktiven Bewältigung von Herausforderungen umzusetzen.
- Notfallstrategien bei akutem Stress anzuwenden.
Wenn Ihnen die Gesundheit Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter am Herzen liegt, Sie Fehlzeiten reduzieren, die Leistungsfähigkeit und die Zufriedenheit in Ihrem Betrieb erhöhen wollen, melden Sie sich bei mir.
Ich konzipiere in Absprache mit Ihnen ein passgenaues Angebot.
Andreas Eckert
+49176/56202173
Das Seminar bei Andreas hat mir sehr gut gefallen. Er hat eine sehr ruhige und angenehme Art der Seminarleitung. Ich konnte für mich persönlich sehr viele Ideen und Tipps mitnehmen.
Anna HillebrandAndreas ist “Kenner der Stressoren”. Er ist authentich, in sich ruhend und empathisch. Es hat viel Spaß gemacht. Ich habe von Andreas viele Tipps und Anregungen bekommen, die ich gut in meinen Alltag integrieren kann. Andreas holt die Teilnehmer da ab, wo sie stehen.
Monika Steinau HillebrandDas Seminar war sehr hilfreich.
Christine Böhme